Brèves: l'actualité minceur et bien-être
Bodypalm, la nouvelle activité aquatique qui sculpte les jambes et les fesses
Le 06/10/2014 par Nathalie Tran
La société Récréa a récemment mis en place une nouvelle activité dans ses piscines : le bodypalm. Elle s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent se muscler dans l’eau, et plus particulièrement celles qui souhaitent sculpter le bas de leur corps.
Muscler son corps dans l'eau et ses jambes avec des palmes
Après le succès de l’aquabike et de l’aquagym, d’autres activités aquatiques innovantes se démocratisent : c’est le cas du bodypalm, dernière activité conçue par la société Récréa.
Qu'est ce que le bodypalm ?
C'est une activité de 45 minutes qui se déroule en piscine, dans un grand bassin (il est donc nécessaire de savoir nager). Elle se compose de deux séquences, une séquence dans laquelle le travail se fait d'une part à l'horizontale avec des palmes, puis dans un second temps avec une ceinture de flottaison, à la verticale.
La séquence « horizontale »
Dans le sens de la longueur de la piscine, les participants se munissent de petites palmes et doivent réaliser des exercices composés de mouvements ventraux, dorsaux, et costaux.
La séquence « verticale »
Les participants sont équipés d’une ceinture de flottaison qui leur permet d’être stable pendant l’effort et d’augmenter leur travail de gainage. Ils réalisent des exercices de sprint: des mouvements de marche, des coups de ciseaux sur les côtés, et des coups de pieds avant et arrière..
Le petit plus : pendant cette séquence, les participants sont également munis de gants palmés, permettant d’accroître la résistance durant les exercices, et travailler les bras.
Les bénéfices du bodypalm : des jambes et des fesses sculptées
Le programme d’exercices que propose le Bodypalm sollicite fortement le système cardio-vasculaire, favorisant ainsi l’amincissement. De plus, l’eau exerce une pression drainante qui aide à gommer la cellulite, améliore la circulation sanguine et facilite le retour veineux qui réduit ainsi la peau d’orange.
Grâce aux deux séquences de travail intenses du bodypalm, l’ensemble du corps se muscle, et plus particulièrement les jambes et les fesses qui sont les parties du corps les plus sollicitées durant l’activité.
Un concept ludique et original, qui change des longueurs en palmes habituelles. Pourquoi ne pas tenter l’expérience ?
Découvrez les centres aquatiques qui proposent le bodypalm.
Lisez aussi
